BioforLife.cz - internetový obchod s bio produkty

Bio produkty z celého Světa k Vám domů

ČLÁNKY, ZAJÍMAVOSTI → Detoxikace organismu aneb jak se cítit lépe

Detoxikace organismu aneb jak se cítit lépe

Cítíte se často unaveni, oslabeni nebo vyčerpáni? Trpíte častým nachlazením? Máte kožní problémy? Objevili jste na Vašem těle celulitidu? Trápí Vás revma, bolesti kloubů a nemůžete spát?

Pokud jste alespoň na jednu otázku odpověděli ano, je právě pro Vás vhodná detoxikace.

Co je důležité vědět

Lidský organismus se permanentně zanáší škodlivými látkami, které v lidském těle komplikují či dokonce zamezují průnik živin do buněk a narušují tím metabolické pochody. Tím zatěžují organismus a snižují jeho obranyschopnost.

Věřte tomu nebo ne, největším znečišťovatelem je právě jídlo. Ať už se jedná o konvenčně pěstované plodiny, které jsou chemicky postřikovány či maso z konvenčních chovů, ve kterém se mohou nacházet růstové hormony, antibiotika, barviva apod.

Dalším velkým znečišťovatelem je ovzduší. K němu můžeme přidat i pravidelné užívání léků, které nadměrně zatěžují játra. Jedy se také nacházejí v cigaretovém kouři, koberci, nábytku, v počítačích a na mnoho jiných místech.

Škodlivým látkám se zkrátka nevyhneme, proto je na místě alespoň eliminovat působení škodlivin na náš organismus.

Jak často detoxikaci opakovat

Očistit lidský organismus od škodlivin odborníci doporučují 2x ročně zpravidla pak na jaře a na podzim. Občasná očista se však hodí kdykoliv během roku.

Berte však na vědomí, že proces detoxikace vyžaduje určitý čas. Čím více a déle se člověk zanášel bez jakékoliv detoxikace, tím bude trvat delší dobu, než se tělo od škodlivin pročistí.

Proč právě detoxikace

Dokonalá očista organismu po dlouhé zimě přispěje k posílení imunity, snížení přebytečných kilogramů, zlepšení pleti, ale i k získání nové energie a odstranění únavy.

Jdeme na to!

Bez pití ani na krok

Nejen v období detoxikace je nutné dbát na dostatečný přísun tekutin a to v minimálním množství 2-3l denně. Právě v tomto období se doporučuje nejvíce pít čistá voda a bio bylinkové čaje. Velmi vhodné na pročištění a přísun živin jsou bio zeleninové šťávy.

V případě, že nebudete dodržovat dostatečný přísun tekutin, zatěžujete tím ledviny a lymfatický systém.

Po dobu detoxikace omezte nebo zcela vylučte kávu a alkohol!

Správné jídlo - biopotraviny

Zaměřte se na konzumaci bio potravin. Potraviny pod značkou bio totiž neobsahují jedy a škodliviny, které by mohly přispět k dalšímu zanesení organismu.

Zvýšený přísun ovoce a zeleniny zajistí vysoký podíl vlákniny prospěšné pro dobré fungování střev. Nutno podotknout, že získané vitamíny taktéž vyživují důležité orgány jako jsou střeva, játra a další.

1-2x týdně si dopřejte libové maso v bio kvalitě nebo masové vývary. Ze svého jídelníčku úplně vypusťte uzeniny. Místo konzumace masa zařaďte do jídelníčku rostlinné bílkoviny (cizrna, fazole, sója, čočka…).

S bylinkami to jde lépe

Mezi bylinky se silným detoxikačním účinkem patří především kopřiva a pampeliška.

Kopřiva na jaře nejen pročišťuje, ale dodá i potřebnou energii. Kromě čaje ji můžete přidat i do salátů, kde zajistí trojnásobně vysoký podíl vitaminu C. Zkuste ji zkombinovat i s dalšími bylinkami, jako je pampeliška nebo česnek medvědí.
Pampeliška podporuje látkovou výměnu a má čistící a posilující účinky na trávicí orgány a jejich funkce. Ze sušených listů a kořínků si můžete připravit výborný čaj. Pokud si na jaře rádi a často pochutnáváte na jarním salátu, zkuste ho obohatit vmícháním lístků z mladých pampelišek.

Dodejte svému tělu vitamíny

Nic nezkazíte zařazením určitých doplňků stravy, které pomohou nejen čistit, ale i posilovat játra, plíce, ledviny, střeva a krev, které se do čistících procesů zapojují.

Dostaňte se do kondice

Saunu lze považovat za příjemnou a ozdravnou proceduru zbavující tělo toxických kovů, chemikálií a chronických infekcí. Pravidelná návštěva sauny navíc přispívá k odolnosti organismu vůči běžným infekcím horních cest dýchacích, posílení imunity, zlepšení krevního oběhu a pročištění kůže. Velmi prospěšná je i na bolavé klouby, které se v sauně příjemně prohřejí. Sauně by se měly vyhnout osoby trpící akutními záněty, kožními nemocemi a gynekologickými problémy.

Nejen správnou životosprávou, ale i pohybem přispějete ke správné detoxikaci. Vhodná jsou aerobní cvičení, plavání, nebo rychlá chůze na čerstvém vzduchu. Obecně lze říci, že jakákoliv aktivita Vám jen prospěje. Musí se ale dělat s radostí