BioforLife.cz - internetový obchod s bio produkty

Bio produkty z celého Světa k Vám domů

ČLÁNKY, ZAJÍMAVOSTI → Jak v klidu přežít Vánoce

Jak v klidu přežít Vánoce

Vánoce jsou svátky klidu a míru. Každý by si měl o svátcích vánočních odpočinout, strávit volné chvíle se svoji rodinou a přáteli a nasbírat nové síly do nového roku.

Ne vždy tomu tak bývá. Stres, vyčerpání, hádky, přejídání, uždibování cukroví do pozdních večerních až nočních hodin, nadměrné popíjení svařáků a různých likérů, to jsou praví a nefalšovaní vrazi zdraví a štíhlé linie. Ba co hůře, může vás klidně potrápit pálení žáhy i žlučníkový záchvat, díky kterému budete muset chtě nechtě navštívit pohotovost. Buďme k sobě upřímní: „Chci takhle strávit svátky“? Pokud jste na tuto otázku odpověděli záporně, zajisté si kladete další otázku.: „Jak ale v klidu přežít Vánoce“?

Zatočte se stresem

Přestaňte se stresovat. Čím více si budete připouštět, že nic nestíháte, tím hůře a frustrovaněji se budete cítit. Myslete na pravidelný přísun vitamínů a minerálů v potravě. V zimě je strava na tyto tělu důležité látky obecně chudá, proto si dopřejte různé detoxikační kapsle, díky nimž se tělo spolu s dodržováním pitného režimu začne lépe zbavovat všech škodlivých látek. Co to má za následek? Budete se cítit lépe a překonat stresové situace bude pro vás hračkou.

Pryč s přejídáním

O Vánocích bychom měli myslet i na zdravou stravu a přestat se přejídat. Rady dietologů jsou v tomto směru jednotné – přestat uždibovat cukroví v kombinaci se smaženou rybou pokaždé, když projdete kolem lednice, špajzu či stolu plného cukroví. Raději si nandejte porci na malý talířek. Věřte tomu nebo ne, ale opravdu to funguje, protože čtyři malé špinavé talířky ve dřezu vás vyděsí určitě víc než permanentně umaštěné ruce :o) Svařák, vaječný koňak nebo horkou griotku zkuste nahradit suchým vínem. V malém množství může být tento alkohol i prospěšný.

Pokud to s přejezením přece jen přeženete a začne vás trápit bolest žaludku nebo pálení žáhy, lokněte si koncentrované šťávy z Aloe Vera. Zklidní vaše zažívání a uleví se vám.

Pokud nemáte doma v lednici koncentrovaný nápoj z Aloe Vera, zkuste alternativu v podobě bio bylinkového čaje. Od pocitu přeplněnosti uleví mimo jiné bio mátový čaj.

Pohybem ke zdraví

Na pohyb moc často o Vánocích nemyslíme a snažíme se obalamutit svoji mysl tím, že naše oblíbené fitko má přes svátky zavřeno.

Vyražte si jen tak na procházku zimní, zasněženou krajinou nebo na běžky, brusle či jiný zimní sport. Možností je opravdu hodně, tak proč toho nevyužít? Skvěle se provětráte a vyplavíte trochu toho hormonu štěstí. Budete se cítit skvěle a den bude pak o něco příjemnější.

Mějte na paměti, že pokud v klidu zvládnete všechen ten předvánoční shon, pečení cukroví, úklid a nakupování dárků, tak svátky vánoční už budou příjemnou třešinkou na dortu.

SOUVISEJÍCÍ

Jak se udržet v kondici aneb léčivé účinky kombuchy

Buďte fit i v období chřipek a nachlazení

Jak žít s celiakií

PODĚLTE SE

REKLAMA

Zajímavý tip

LAVERA Faces Pleťové tonikum Divoká růže BIO 50ml

Osvěžující tonikum pro povzbuzení a zpevnění pleti. Péče o suchou a zralou pleť s přirozeným působením proti vráskám. Pleťové tonikum Divoká růže zaručuje vyváženou hydrataci a příjemný svěží pocit. Přírodní zvlhčující složky a cenná kyselina hyaluronová poskytují při aplikaci pleťového toneru intenzivní hydrataci. Čištění pokožky esencemi z plátků růže a myrty má harmonizující vliv na Vaši pleť